Как забыть ЕГО? Часть 2

Как забыть ЕГО? Часть 2

    Продолжаем изучение  «азов забывания» нерадивых мужиков рассмотренных в первой части - Как забыть ЕГО? Часть 1.

   НИКАКИХ. КОНТАКТОВ. С. НИМ. Ни одним глазком, ни беглым взглядом, НИКАК. Вы точно хотите избавиться от этой зависимости и жить в своё удовольствие?

   Если ответ всё ещё утвердительный, то тогда собираем всю свою волю в кулак и зубрим аки мантру – никаких контактов с НИМ, пока у Вас есть к нему тяга, пока не отпусти. Вся зависимость от него – она у Вас в голове. И негде больше. Она в мозге, но никак не в груди. Он и все сопряженные эмоции – всё это цепочки нейронных связей и ничего более. Они со временем распадаться, когда Вы престанете подпитывать их путём какого-либо контакта, общения, слежки соц сетей. Про последнее вообще молчу. Как бы ни было бы трудно, ну не заходите!

   Когда Вас в течение дня накрывает с головой, концентрируйтесь на чем угодно, но только не на нём, не на мыслях о нём. Если не получается, то просто выбираем любой предмет и начинаем его описывать – что это, какого цвета, какого размера, чем пахнет, что напоминает и т.д. Какой бы Вы идиоткой  себя не ощущали бы, продолжайте удерживать внимание на предмете. Чем меньше Вы думаете о нём, тем быстрее Вас отпустит надежа на что-либо.

Л'Этуаль

   Далее. Позвольте себе прожить эту боль. Вас накрывает, кто бы что ни говорил. Вот вроде же всё нормально – живёшь, ешь, пьёшь, с друзьями общаешься, а потом ХЕРАК и проскальзывает блядская мысль «Господи, лишь бы вернулся!».

   А теперь запоминайте – разрешить Вашей боли быть. Не бегите от неё. Не скрывайтесь. Не глушите. Боль – это отнюдь не плохо. Боль – это правильно. Боль – это знак того, что вы можете вынести урок. Полюбите её. Она – помощник, шанс выбраться.

   Выделите себе время для этой боли. Например, час-два вечерком. Погрузитесь в неё. Хочется плакать? Плачьте. Хочется выть от боли? Войте.  Хочется орать и пинать что-то? Орите, но так чтоб до посинения, до вен на лбу и пинайте подушку по дому. Хочется страдать? Так страдайте до конца. Главное – не бойтесь, это всё пройдет. Проходит всё. И Ваша боль тоже пройдёт. Вы читаете эту статью, значит Вы всё ещё живы и хотите исцелиться. Ваша боль отнюдь не убивает Вас – она делает Вас сельнее. Главное – дайте себе время. Не глушите все свои эмоции в себе. Всё равно они потребуют выхода.

   Берегите себя.

   Ваша  CABALETTE

Л'Этуаль